Kraj za igro

in nasmeh

PRAVLJIČNA JOGA V VRTCU

Ena izmed interesnih dejavnosti v našem zavodu je tudi pravljična joga. To je vodena vadba z elementi joge. Izvaja se v vrtcu Martjanci in M. Toplice.

Jogijske vaje delujejo na ves organizem, povečujejo moč in gibkost ter izboljšajo koordinacijo in držo. Predvsem pa je pomembno, da je joga nežna ne tekmovalna oblika vadbe v kateri otroci uživajo. Želimo si, da bi otroci ozavestili dihanje, da bi se naučili dihati globoko, sproščeno, s celim prsnim košem, da bi spoznali nekaj osnovnih dihalnih tehnik in jih znali povezati s sproščenostjo. Asane so telesni položaji v jogi v katere »spravimo« telo in v njih vztrajamo oz. se premikamo. Ker je pravljična joga namenjena otrokom, izbiramo nezapletene asane, ki so prilagojene njim. V pravljični jogi vsaka asana postane pravljični lik, ki ga vpletemo v zgodbo.


Po dosedanjih izkušnjah, otroci iz obeh enot zelo radi obiskujejo pravljično jogo in sodelujejo. Velikokrat moramo katero asano pred koncem še ponoviti, ker jim je tako všeč. Tudi doma nekateri otroci izvajajo asane, katere so spoznali. Tako je tudi prav, saj bi vsak dan morali vaditi jogo, ter dihalne tehnike za sproščanje napetosti in boljše spanje.
Zato bodite veseli, ko vidite svojega otroka pri izvajanju asan, saj tako izpopolnjuje svoje telo, izboljšuje obvladovanje čustev, veča samozavest in razvija večjo ustvarjalnost.

Zapisala: Milena Perš

PRAVLJIČNA JOGA V VRTCU